On kyllä jäänyt treenit aika vähälle taas parina viikkona... Mutta ainakaan syömiset ei oo ihan karanneet käsistä, vaikka välillä tulikin vedettyä iltamättöä päivän kevyiden aterioiden takia... Mutta ainakin iltamätöt ovat olleet "terveellisiä", vain hieman liian suurena annoksena... :J Viikonloppukin oli vähän hillitympi aikaisempiin verrattuna, mutta silti sipsit olisi pitänyt jättää pois ja syödä subi kahdessa erässä, ei heti koko 30cm patonkia kerralla... Eikä tehdä pitsaa!
I haven't really been working out during the last two weeks... Eating hasn't been the best either, but at least it was better than it used to be.
Today I woke up at 12:30pm.
Brunssi 13:00
Kanasalaattia (jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia, omenaa!, ja kanaa), teetä.
Brunch 1pm: chicken salad (salad, tomato, cucumber, onion, apple!, chicken), tea.
Päivällinen 17:00
Samaa salaattia (ilman kanaa), kaksi kananmunaa, raejuustoa, vettä, tee ja kahvi jälkkäriksi.
Dinner 5pm: previous salad without the chicken, two eggs, cottage cheese, water. Some tea and coffee for dessert.
Iltapalaksi aion syödä treenin jälkeen klo 22:00
Maitorahkaa ja maustamatonta jogurttia, hieman mysliä (oon himoinnu tätä päivällisestä asti). Olisi kyl parempi aamupalana...
Supper after workout 10pm: curs/quark (o.O ?) with natural yoghurt, a little bit of granola (been craving this since dinner). This would be better as a breakfast but...
Lämmittely - Warm up
POP Pilates: Butt Blaster (25 min)
What Makes You Bootyful Butt Challenge
Bikini Blaster 5: MUFFINTOPLESS!!!
Ja eikun treenaamaan! Heissulivei!
 |
| To look like this... |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti